おな禁を絶対成功させるために実践する方法

今回はオナ禁を成功させるための方法について書いていきます。






①自慰行為、オナニー以外のことに力を入れる。


オナニーのことを忘れるような熱中するしてしまうようなものを作る。


僕は今ネットビジネスに興味があるのでそちらを徹底的に研究していこうと思います。


他に熱中することを作ることでムラムラのエネルギーを転換することが出来るのではないかと考えています。


やはりこの方法がシンブルかつ最強の方法かと思います。




②アプリを活用する

オナ禁出来た日数をアプリで管理することでモチベーションのアップすることはもちろん、


今までの努力が目に見えることでさらに継続が出来るのではないかと考えます。


③ブログを書く



このブログのような実践記録を書くことで読者に見られていることを意識出来ます。



皆に成果を見せているので責任を持ってオナ禁することが出来ると思います。



④筋トレ、ランニングの導入


運動はオナ禁に効果絶大だと考えます。


体を思いっきり疲れさせることで


溜まった性欲をトレーニングにぶつけることが出来ます。


オナ禁と運動は相性が良い気がします。


この4つに力を入れていきたいと思います。


オナ禁のコツはこちら

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